胃胀气是什么原因

胃胀是常见的症状,平时吃饭时狼吞虎咽的时候,容易引起胃胀. 胃一胀,总觉得肚子胀,胃恶心,肚子饿,但是什么也吃不了. 偶尔胃胀没关系,但频繁的胃胀对饮食有不小的影响. 那么,什么原因频繁发生胃胀呢?

胃胀气是什么原因

1. 便秘

长期便秘的人,大便在肠道内堵塞.若肠道内大便太多,会阻碍肠道内的气体流出.气体流不出,只好上行,到达胃里面,从而引起胃胀气.等到排完便之后,肚胀的感觉会有所缓解.

2、吞咽空气:在多数的情况下,肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体.就前者来说,每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去,但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气.

3、食物造成:甘蓝菜、花菜、烤豆子,吃越多,屁放越响﹞、碗豆、芽甘蓝、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物,经肠内的正常细菌处理后发酵产生气体.此外,肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维.如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量,肠子会反应不好而形成大量气体.

4、肠失调症:其中较重要的是肠部过敏或痉挛、胆囊疾病﹝可能是吃进去的脂肪消化不好﹞、及体内无法吸收乳糖.较后一项是指身体缺乏消化乳糖﹝存在于牛奶及乳制品中的糖﹞所需要的乳糖酶,消化不好的糖类因而被细菌发酵产生胀气.

5、肠道排空障碍:肠梗阻或肠壁张力减弱时,肠道内可积聚过量气体和液体.

6、消化不好:含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀;长期应用广谱抗菌素,可制止肠道正常菌群而致食物发酵产生气体.

7、疾病因素:很多胃肠道疾病,以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气.

胃胀气后的注意事项:

1、胃胀气多见于儿童,更容易出现吞气过多的现象,尤其是在吃饭的过程中,所以儿童患者尤其要注意进食的时候不要过急,要细嚼慢咽.

2、对于成年人患者,需要注意避免进食产气过多的食物,多进食一些粗纤维的食物,可以促进胃肠的蠕动.

如果经常发生胀气,要调整饮食习惯,尽量少说话,慢慢吃,少吃豆、红薯等产气食物,适当运动,提高肠胃蠕动能力,缓解胀气.