胃胀气怎么办快速解决

随着经济水平的上升,以及生活习惯的改变,饮食习惯不规律,饮食营养不均衡等.有些人会患胃肠功能障碍,然后消化不好、食欲不振、胀气等.症状,特别胀气,特别难受,那么如何快速解决?

一、胃胀气的原因

1.胃胀气的原因是多种多样的,当胃胀气发作时较好先明确胃胀气的病因,解除病因才是较为重要的.

2.饮食习惯不规律,胃胀气大多是自身饮食习惯不规律导致的,平时爱吃油腻、冰凉的食物,特别是冰凉的食物常吃可能会影响血液循环,常吃不利于胃部血液供应,就有胃胀气的情况发生.

3.压力会导致胃胀气,部分的胃胀气患者可能存在压力过大、神经紧张等情况,平时要注保持愉悦的心情.

二、胃胀气怎么缓解

1、适当的运动:如果出现了胃胀气的症状,那么患者应该要适当的进行运动,每次觉得胃胀气的时候,应该要站起来走动走动,并且舒展一下筋骨,这样可以加快肠道的蠕动速度,帮助胃内的气体尽快排出来.

2、腹部推拿:在胃胀气的时候,通过正确的腹部推拿是可以缓解症状的,腹部推拿可以促进肠道的蠕动帮助消化道内的气体顺利排出.一般来说,胃胀气都是按照顺时针的方向来做环形推拿,这样可以达到较佳的效果.

3、多喝温开水:胃部胀气的患者,还应该要多喝一些温开水,这样可以促进肠道的消化,也能够帮助通便,只要消化好了,大便通了,那么就能够达到很好的排气效果,缓解胃部的不适.建议每天的饮水量在2000毫升左右,这样可以满足身体所需,也能够预防和治疗胃胀气.

4、拍打胃中脘穴:通过拍打胃中脘穴也能够缓解胃胀气的症状,这个穴位就在上腹部前正中线上,大约是在肚脐中间往上四寸左右的位置.在拍打胃中脘穴的时候,应该是双手交替拍打,而且力度得适当,拍打的时候要让手掌心略空,这样可以激发中脘穴,达到缓解胃胀气的目的.

5、及时就医治疗:如果采用上述方法胃胀未缓解的症状,或者胀气时间长,已经严重影响正常生活,腹痛、大便带血等有症状时,在及时到正规医院就诊,避免病情恶化.

肠胃胀气会影响饮食,特别是长期胀气导致消化不好的人,平时要特别注意,尽量做好养胃的工作.