如何规避胃酸过多呢

胃酸有助于消化胃中的食物,适当时有助消化食物,过多时却会对身体造成损失,为什么这么说?胃酸过多的话容易导致溃疡、,慢性胃炎等疾病,那么日常生活中应该如何规避过多的情况发生呢?我们来听听惠州友禾胃肠科的医生是怎么分析的.

1、进食要定时定量.食不定时对胃部的影响是十分大的.因为胃酸的分泌是定时的,如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化,胃酸就会去消化胃粘膜,所以食要定时,夜间睡觉前不要吃东西.

2、少喝酸性饮料.忌烟酒.酸性饮料会引起食管下端括约肌张力下降,烈性酒会导致食管蠕动收缩的频率下降.

3、控制进食速度.在进食的时候不要吃得过快过急,应该细嚼慢咽,一个是食物充分消化,另一个是促进唾液的分泌,保护胃粘膜.

4、减少激发性食物.在饮食上要尽量少进食激发性的食物,少吃巧克力,咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用.烹饪的时候少用香辛料,比如辣椒、蒜、薄荷等.

5、增加蛋白质的摄入.蛋白质可以激发胃泌素分泌,增加食管括约肌压力.因此在平时的饮食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物,增加蛋白质的摄入.

6、维生素不能少.要使胃的粘膜强健,维生素的摄入是不可缺少的,平时多吃水果以及蔬菜等含有丰富维生素的食物.

上述内容就是关于如何规避胃酸过多的正确方式,如果你也长期因胃酸过多而对身体造成影响,那么久建议及时就医查看,日常生活的调养也只是辅助治疗的手段,不是治疗可能存在的疾病方式.