胃下垂的预防和护理方法

胃下垂是指站立时，胃的下边缘到达盆腔，胃小弯曲的低点位于髂嵴线下方，称为胃下垂。大多数轻度胃下垂患者无症状，中度或更高的患者通常有胃肠动力不好和消化不好的症状。临床诊断主要为X线、钡餐透视和B超检查，可确诊。那么胃下垂的预防和护理方法是什么呢

预防便秘：胃下垂患者的胃肠蠕动通常缓慢。如果你饮食不当或饮水不足，你很容易便秘，便秘的程度会增加胃下垂。因此，患者应特别注意预防便秘。在日常饮食中多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有更多的维生素和纤维素，尤其是纤维素可以促进胃肠蠕动，使粪便柔软光滑，防止便秘。

营养平衡：大多数胃下垂患者体力和肌力较弱。此外，消化和吸收不好容易造成营养失衡，因此他们比正常人感到更疲惫和沮丧。因此，患者应在少量饮食的基础上注意均衡饮食，并以糖、脂肪和蛋白质营养素的比例为宜。脂肪的比例很低。

不要暴饮暴食，少吃多餐：戒烟、戒酒、脂肪和糖果、辛辣兴奋产品、易消化和营养丰富的食物。不要参加繁重的体力劳动和剧烈的活动，尤其是饭后。晚饭后散步有助于从疾病中恢复。保持乐观，不要生气，不要沮丧。为了战胜疾病，请耐心锻炼，恢复信心。

减少兴奋：辣椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等兴奋性食物会加重胃下垂患者的反酸和烧心症状，并影响其病情的改善。因此，这些食物应该尽量少吃少喝。饮用少量果酒和清茶有利于减缓胃下垂的发生和发展。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。