浅表性胃炎患者怎样自我护理

目前,随着人们工作压力的增加,许多人养成了不规律饮食的习惯,导致了许多胃病,其中浅表性胃病炎是常见的一种.那么浅表性胃炎患者是如何自我护理的呢?

一、不用或尽量少用对胃激发性强的药物,不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药.因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能,促使胃炎加重.

二、养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担.三次正餐食量较少可于餐间定时加餐.注意食物搭配,较好有干有稀,有蛋白质食品也有少量主食.

三、避免吃各种激发性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物.可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法.

四、饮食宜清淡,富有营养,规律有节,定时定量,切忌过饥过饱、暴饮暴食.同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入,戒烟戒酒,以防损伤胃粘膜.

五、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽.

温馨提示:养成良好的生活习惯,定期去医院检查身体.发现不适及时检查治疗,保身体的健康.