如何养胃和饮食治疗慢性胃炎

慢性胃炎是许多人现在会遇到的问题。许多人不清楚慢性胃炎，也不知道如何治疗慢性胃炎。医生将为大家介绍如何养胃和饮食治疗慢性胃炎。

1、适宜温度：饮食温度应“不冷不热”。

2、细嚼慢咽：减轻胃肠道负担。你咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，这对胃粘膜有保护作用。

3、饮水时机：早上空腹起床和饭前1小时是饮水的较佳时间。饭后立即喝水会稀释胃液，把米饭泡在汤里也会影响食物的消化。

4、注意防寒：胃寒后会损害胃的功能，所以注意保暖，不要感冒。

5、避免兴奋：不要吸烟，因为吸烟会导致胃血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，并诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒等辛辣食物。

6、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。维持胃液中维生素C含量正常，可以发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

温馨提醒:希望广大的大家看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。