结肠炎如何有效预防？

结肠炎是过去中老年人常见的肠道疾病。然而，由于工作压力和日常饮食不规律等因素，肠道系统紊乱，许多年轻人也患有结肠炎。那么，结肠炎如何有效预防？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1、避免感染是防止反复的前提。医生指出，感染容易引起结肠炎的反反复作。因此，避免感染是防止结肠炎反复的先决条件，即切断感染途径，如细菌、病菌或真菌感染，可以防止结肠炎反复。

2、饮食治疗是预防的关键。预防结肠炎的关键在于饮食。如何通过食物预防结肠炎？医生建议你平时多吃一些含有纤维素的食物。有利于排便。减少粪便在肠道中的积累。同时，结肠炎患者不应吃太辣、太咸、太甜、太冷、太硬或变质的食物，以免激发结肠粘膜、这不利于预防结肠炎。

3、心理调整同样重要。精神调节对于预防结肠炎也很重要。据悉，大多数结肠炎患者表现出焦虑，而这些不好的心理影响会加重结肠炎的病情，不利于预防工作的进展。医生提醒结肠炎患者要保持开明的态度，及时调整精神状态，争取事半功倍的预防效果。

4、良好的运动习惯。运动不能过度，运动后不能立即喝水，运动较好以有氧运动的方式进行，提高身体的抵抗力和免疫力，从而防止结肠炎的发生。

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